8 cách làm chậm ung thư tuyến tiền liệt cần áp dụng ngay

Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu những cách làm chậm ung thư tuyến tiền liệt, từ chế độ dinh dưỡng, tập luyện đến các liệu pháp hỗ trợ.
 

1. Xây dựng chế độ ăn kiêng và tập luyện

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh kết hợp với tập luyện thường xuyên là một trong những cách làm chậm ung thư tuyến tiền liệt được chứng minh là có tác dụng tích cực. Theo đó, các bạn cần giảm lượng đường, bổ sung protein từ thịt nạc, trái cây và rau nhiều màu sắc, hạn chế sử dụng sản phẩm từ sữa. Việc tập thể dục, đặc biệt là các bài tập tăng cường sức bền và linh hoạt, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng quát.
 

 

2. Giảm căng thẳng với yoga

Stress là yếu tố góp phần đối với việc gia tăng tính hung hăng của các tế bào ung thư. Các bài tập yoga và thiền có thể giúp giảm stress, đồng thời đã được chứng minh là hỗ trợ đáng kể trong việc đối phó với ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài việc tăng cường sức khoẻ tâm lý, yoga còn giúp tăng tuần hoàn máu và tăng khả năng hồi phục của cơ thể.
 

 

3. Sử dụng hạt lanh

Hạt lanh là nguồn cung cấp axit béo omega-3 và lignans, hai chất có tác dụng kháng viêm và được cho là hữu ích trong việc ngăn ngừa sự phát triển của khối u. Mỗt số nghiên cứu gần đây cho thấy, bổ sung hạt lanh trong chế độ ăn có thể giúp làm chậm quá trình phát triển tế bào ung thư. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
 

 

4. Uống trà xanh

Trà xanh được biết đến như một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, trong đó hợp chất epigallocatechin gallate (EGCG) đã được chứng minh là có khả năng điều hóa sự phát triển tế bào ung thư. Uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bị ung thư tuyến tiền liệt.
 

>>> Tham khảo ngay: Viên uống hỗ trợ tiền liệt tuyến cho nam giới Prostate Formula FELIX 60 viên

5. Bổ sung vitamin D

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe xương và hệ miễn dịch. Các nghiên cứu cho thấy, người bị ung thư tuyến tiền liệt thường có mức vitamin D thấp hơn bình thường. Vitamin D không chỉ hỗ trợ sức khỏe xương mà còn giúp giảm sự phát triển của tế bào ung thư. Để tăng cường vitamin D, bạn có thể tận dụng ánh nắng mặt trời một cách hợp lý hoặc bổ sung qua các thực phẩm như cá hồi, trứng, sữa và thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc bổ sung cần được kiểm soát bởi bác sĩ để tránh tình trạng dư thừa.
 

 

6. Sử dụng nước ép lựu

Nước ép quả lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, chẳng hạn như polyphenol, có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc uống 240ml nước ép lựu mỗi ngày có thể làm giảm tốc độ phát triển khối u ở giai đoạn đầu. Ngoài ra, nước ép lựu cũng hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch, rất có lợi cho người bệnh.
 

 

7. Tăng cường thực phẩm giàu lycopene

Lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh, thường có trong cà chua, dưa hấu, và các loại quả màu đỏ. Các nghiên cứu cho thấy rằng lycopene có thể hỗ trợ làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt bằng cách ức chế sự hình thành mạch máu nuôi dưỡng khối u. Để tối ưu hóa lợi ích, cà chua nên được chế biến chín, ví dụ như nấu sốt hoặc canh, giúp cơ thể hấp thụ lycopene tốt hơn.
 

 

8. Sử dụng nghệ trong chế độ ăn

Nghệ, chứa hoạt chất curcumin, là một phương thuốc tự nhiên có đặc tính kháng viêm và chống ung thư. Các nghiên cứu ban đầu chỉ ra rằng curcumin có khả năng ngăn chặn sự phát triển và lan rộng của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Nghệ có thể được sử dụng trong các món ăn hàng ngày, hoặc dưới dạng bổ sung thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc sử dụng cần được thông báo cho bác sĩ để đảm bảo không ảnh hưởng đến liệu pháp điều trị hiện tại.
 

 

Bên cạnh các biện pháp kể trên, người bệnh cần chú ý đến việc duy trì kiểm tra sức khỏe định kỳ và thực hiện các xét nghiệm cần thiết để theo dõi tình trạng bệnh. Ngoài ra, sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt, đặc biệt với những người có nguy cơ cao như người trên 50 tuổi hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh, sẽ giúp phát hiện sớm và tăng khả năng điều trị thành công.
 

Lời kết

Cách làm chậm ung thư tuyến tiền liệt không chỉ nằm ở các phương pháp y học hiện đại mà còn phụ thuộc vào việc duy trì lối sống lành mạnh và tinh thần tích cực. Việc kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên và bổ sung các dưỡng chất cần thiết sẽ giúp kiểm soát bệnh tốt hơn. Hãy chủ động sàng lọc sức khỏe và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện.