Omega-3 và Bệnh Alzheimer: Liệu có thể ngăn ngừa và cải thiện triệu chứng?

Vậy liệu bổ sung omega-3 có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer hay không? Và liều lượng DHA cần thiết là bao nhiêu để đạt được hiệu quả? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa omega-3 và bệnh Alzheimer, cũng như những phát hiện mới nhất từ các nghiên cứu khoa học.

1. Omega-3 và bệnh Alzheimer có mối liên hệ như thế nào?

Omega-3 và bệnh Alzheimer có mối liên hệ như thế nào là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ nhiều axit béo omega-3 DHA có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Ngược lại, nồng độ DHA trong huyết thanh thấp có liên quan đến sự tích tụ của các mảng amyloid trong não - một dấu hiệu điển hình của Alzheimer, cùng với sự suy giảm chức năng nhận thức và thể tích hồi hải mã nhỏ hơn. Tuy nhiên, kết quả từ các thử nghiệm lâm sàng về hiệu quả của omega-3 trong việc ngăn ngừa Alzheimer lại không hoàn toàn thống nhất.

Các thử nghiệm lâm sàng trước đây chủ yếu sử dụng liều DHA thấp (<1000mg/ngày) và không mang lại lợi ích rõ rệt về nhận thức đối với người lớn tuổi khỏe mạnh. Một giả thuyết phổ biến là do axit béo omega-3 không dễ dàng vượt qua hàng rào máu não như suy nghĩ trước đây, dẫn đến việc nồng độ DHA trong dịch não tủy (CSF) thấp mặc dù nồng độ trong huyết tương cao.

Một nghiên cứu của Tiến sĩ Hussein Yassine và cộng sự tại Trường Y Keck, Đại học Nam California cho thấy, mặc dù sử dụng liều DHA khá lớn, mức DHA trong dịch não tủy chỉ tăng khiêm tốn. Điều này chứng tỏ rằng nồng độ DHA trong máu không phản ánh chính xác mức DHA trong não.

 

2. Tại sao DHA thất bại trong việc ngăn ngừa Alzheimer?

Các nhà khoa học cho rằng thất bại trong các nghiên cứu trước đây có thể bắt nguồn từ việc sử dụng liều DHA chưa đủ cao để vượt qua hàng rào máu não. Theo nghiên cứu mới nhất, cần phải sử dụng liều DHA cao hơn nhiều để đạt hiệu quả trong việc ngăn ngừa và cải thiện triệu chứng Alzheimer.

Một yếu tố khác ảnh hưởng đến hiệu quả của DHA là biến thể gen apolipoprotein E4 (APOE4). Những người mang biến thể gen này có xu hướng có nồng độ DHA trong dịch não tủy thấp hơn so với người không mang gen, mặc dù sử dụng cùng liều lượng DHA. Điều này có thể do sự rối loạn điều hòa trong quá trình vận chuyển DHA vào não.

Nghiên cứu của Yassine cũng chỉ ra rằng người mang biến thể gen APOE4 cần liều DHA cao hơn hoặc thời gian sử dụng dài hơn để đạt hiệu quả tương đương với người không mang gen. Điều này gợi ý rằng biến thể gen APOE4 có thể liên quan đến việc giảm cung cấp cả DHA và axit eicosapentaenoic (EPA) đến não trước khi xuất hiện suy giảm nhận thức.

3. Liều DHA cao có thực sự cần thiết?

3.1. Nghiên cứu sử dụng liều cao DHA

Để kiểm chứng giả thuyết rằng cần liều DHA cao hơn để ngăn ngừa Alzheimer, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng với giả dược trên 33 cá nhân có yếu tố nguy cơ Alzheimer nhưng chưa bị suy giảm nhận thức. Những người tham gia được bổ sung DHA với liều 2152 mg/ngày trong 6 tháng – cao hơn nhiều so với các nghiên cứu trước đây (thường dưới 1000 mg/ngày).

Kết quả cho thấy ở nhóm sử dụng DHA, nồng độ DHA trong huyết tương tăng hơn 200% so với nhóm dùng giả dược, nhưng nồng độ trong dịch não tủy chỉ tăng 28%. Đặc biệt, ở nhóm mang biến thể gen APOE4, mức DHA trong dịch não tủy thậm chí còn thấp hơn so với người không mang gen, mặc dù sử dụng cùng liều lượng.

3.2. Omega-3 và thay đổi nhận thức

Dù có sự gia tăng nồng độ DHA trong huyết tương và dịch não tủy, nghiên cứu không ghi nhận sự khác biệt đáng kể về thể tích hồi hải mã, độ dày vỏ não hay khả năng nhận thức giữa nhóm can thiệp và nhóm giả dược. Điều này cho thấy, mặc dù DHA liều cao có thể cải thiện nồng độ trong não, nhưng chưa đủ để tạo ra sự thay đổi rõ rệt về mặt nhận thức trong thời gian ngắn.

4. Vai trò của Vitamin B khi bổ sung DHA

Theo Tiến sĩ Melanie Plourde từ Đại học De ​​Sherbrooke, hiệu quả của DHA còn phụ thuộc vào tình trạng vitamin B của từng cá nhân. Vitamin B giúp chuyển hóa DHA thành dạng mà não có thể sử dụng. Trong nghiên cứu trên, tất cả người tham gia đều được cung cấp vitamin B hàng ngày để hỗ trợ quá trình này.

Tuy nhiên, Plourde cũng lưu ý rằng việc bổ sung DHA với liều cao (như 2000mg/ngày) có thể không cần thiết nếu sử dụng công thức omega-3 nhắm mục tiêu vào não hiệu quả hơn. Ngoài ra, liều cao có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, khiến một số người khó tuân thủ điều trị.

5. Những công dụng khác của Omega-3 đối với sức khỏe

Ngoài vai trò trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer, Omega-3 còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể khác:

- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Omega-3 giúp giảm mức triglyceride, giảm huyết áp và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

- Cải thiện sức khỏe tinh thần: DHA và EPA trong Omega-3 có tác dụng hỗ trợ chức năng não bộ, giảm nguy cơ trầm cảm và lo âu. Chúng cũng giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.

- Giảm viêm và đau khớp: Omega-3 có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp và các bệnh viêm mãn tính khác.

- Tăng cường thị lực: DHA là thành phần chính trong võng mạc, giúp duy trì thị lực khỏe mạnh và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

- Hỗ trợ sức khỏe da và tóc: Omega-3 giúp duy trì độ ẩm cho da, giảm tình trạng viêm da và cải thiện sức khỏe tóc, ngăn ngừa tình trạng tóc khô, gãy rụng.

Với nhiều lợi ích đa dạng, việc bổ sung Omega-3 đều đặn sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể một cách toàn diện.
 

 

6. Viên nang dầu cá Omega 3 loại nào tốt, đáng mua nhất?

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại Omega-3 với chất lượng và công dụng khác nhau, nhưng Viên nang dầu cá Costar Omega 3 1000mg là một trong những sản phẩm được tin dùng nhất. Sản phẩm này có xuất xứ từ Úc, nổi bật với nguồn gốc từ cá biển sạch, đảm bảo cung cấp hàm lượng Omega-3 tinh khiết và an toàn cho sức khỏe.

Ưu điểm của Viên nang dầu cá Costar Omega 3 1000mg:

- Cải thiện thị lực: Omega-3 giúp duy trì sức khỏe mắt, ngăn ngừa các bệnh về mắt khi lão hóa.

- Tăng cường trí nhớ và sức khỏe não bộ: Chứa DHA và EPA, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và chức năng não, đặc biệt hữu ích cho người lớn tuổi.

- Ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim mạch: Giúp giảm mức cholesterol xấu, duy trì huyết áp ổn định và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Thông tin sản phẩm:

- Xuất xứ: Úc

- Thương hiệu: Costar

- Đối tượng sử dụng: Người muốn tăng cường trí nhớ, sức khỏe mắt và tim mạch.

- Cách dùng: 1 viên/ngày trước bữa ăn.

- Quy cách đóng gói: Hộp 365 viên và hộp 100 viên.

Viên nang dầu cá Costar Omega 3 1000mg là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn bổ sung Omega-3 chất lượng cao. Tuy nhiên, nên sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt đối với những người có tiền sử bệnh hoặc đang dùng thuốc để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất.

>>> Mua viên nang dầu cá Costar Omega 3 1000mg của Úc chính hãng giá tốt nhất tại đây.

7. Hướng dẫn cách phân biệt  viên nang dầu cá Costar Omega 3 1000mg THẬT - GIẢ

Cách phân biệt  viên nang dầu cá Costar Omega 3 1000mg THẬT - GIẢ cụ thể như thế nào là điều mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là khi thị trường có rất nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc với giá thành rất rẻ. Để tránh mua nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng, Dịch Vụ Hạnh Phúc xin chia sẻ đến các bạn cách phân biệt hàng chính hãng chất lượng ngay dưới đây:
 

[VIDEO CÁCH PHÂN BIỆT HÀNG THẬT - GIẢ CÁC SẢN PHẨM COSTAR] 
 

Nếu cần tư vấn thêm thông tin hoặc hỗ trợ đặt hàng nhanh chóng, các bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ:

DỊCH VỤ HẠNH PHÚC
Địa chỉ: 7/50A đường 182, P.Tăng Nhơn Phú A, Quận 9, Tp.HCM
Điện thoại: 0902 453 646
Website: www.dichvuhanhphuc.com
GIAO HÀNG TOÀN QUỐC, MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN

Kết luận

Trên đây là những thông tin về Omega-3 và bệnh Alzheimer mà các bạn có thể tham khảo. Những nghiên cứu mới nhất cho thấy DHA có tiềm năng ngăn ngừa Alzheimer, nhưng hiệu quả phụ thuộc vào liều lượng, biến thể gen APOE4 và tình trạng vitamin B của từng người. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, để đạt hiệu quả ngăn ngừa Alzheimer, cần sử dụng liều DHA cao hơn so với các nghiên cứu trước đây và phải kéo dài thời gian nghiên cứu trên các nhóm đối tượng có nguy cơ cao.

Nghiên cứu của Yassine hiện đang tiếp tục với quy mô lớn hơn để theo dõi 320 người trong 2 năm, nhằm tìm hiểu liệu DHA liều cao có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người mang biến thể gen APOE4 hay không. Như vậy, bổ sung omega-3 có thể mang lại lợi ích trong việc ngăn ngừa Alzheimer, nhưng cần cá nhân hóa liều lượng và theo dõi cẩn thận để đạt hiệu quả tối ưu.