5 Dấu hiệu chứng tỏ bạn đang thiếu axit béo Omega 3

5 Dấu hiệu chứng tỏ bạn đang thiếu axit béo Omega 3

Omega 3 là axit béo không bão hoà rất cần cho cơ thể nhưng không thể tự tổng hợp được mà phải bổ sung bằng thực phẩm hoặc các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ. Gần như tất cả mọi người đều có thể sử dụng mà không có tác dụng phụ nào.

5 Dấu hiệu chứng tỏ bạn đang thiếu axit béo Omega 3

1. Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi

Một trong những vai trò của chất béo Omega 3 là cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể và ổng định thân nhiệt, khi bạn thường xuyên cảm thất mệt mỏi hay lạnh có thể là dấu hiệu của việc cơ thể chúng ta đang thiếu hụt năng nượng, nguyên nhân có thể là do chế độ ăn của bạn hạn chế chất béo, nhất là những chất béo chưa bão hòa thuộc nhóm Omega 3. Để cải thiện tình trạng mệt mỏi và cân bằng lại cuộc sống cần bổ sung Omega 3 băng việc thường suyên ăn những thực phẩm giàu Omega 3 hay dùng các loại thực phẩm chức năng có chứa Omega 3.

2. Tinh thần uể oải, trầm cảm

Tình trạng chán nản tinh thần trở nên uể oải mất tập trung, tệ hơn là trầm cảm, strees kéo dài không đơn giản chỉ là dó áp lực công việc hay môi trường sống mà còn là một trong những dấu hiệu thiếu hụt Omega 3 trầm trọng. Sở dĩ như vậy là vì Omega 3 có chứa acid docoxahexaenoic (DHA) vốn là chất rất quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của não, DHA giúp ngăn chặn quá trình lõa hóa các tế bào não, phục hồi và tái tái tạo các noron thần kinh, giúp trí truệ minh mẫn, giảm strees và phòng các chứng bệnh liên quan tới não.

3. Những bệnh liên quan tới tim mạch và hệ tuần hoàn

Khác với các loại chất béo no (bão hòa) như cholesterol, tích tụ số lượng lớn thường gây hại cho cơ thể, đặc biệt là những bệnh liên quan tới tim mạch. Những chất béo không no (chưa bão hòa) như Omega 3 lại có lợi cho sức khỏe, Omega 3 có trong dầu cá giúp trung hòa cholesterol, hạn chế những bệnh liên quan tới tim mạch. Một số nghiên cứu thực nghiệm chỉ ra rằng, những người thường suyên bổ sung Omega 3 từ cá có nguy cơ mắc bệnh tim mạch ít hơn nhiều so với những người không bổ sung omega 3. Omega 3 giúp hạ triglyceride, điều hòa nhịp tim, chống đột quỵ, chức năng nội mô, giảm cholesterol, tăng tổng hợp adiponectin…

4. Tình trạng đau nhức xương khớp

Các khớp xương dễ bị tổn thương do chấn thương, sử dụng khớp quá mức, viêm khớp… để dẫn đến tình trạng trên có thể là dấu hiệu chứng tỏ bạn đang thiếu Omega 3. Omega 3 có vai tròng khá quan trọng đối với xương khớp, nó dễ ràng biến đổi thành prostaglandin – hoạt chất có vai trò kháng viêm, chống xưng khớp, chống oxy hóa, tăng cường sự chắc khỏe cho xương. Việc thiếu hụt Omega 3 sẽ làm giảm lượng prostaglandin dẫn tới .

5. Làn da không khỏe mạnh

Khi làn da của bạn bỗng trở lên khô ráp, thâm nám và đồi mồi… Nguyên nhân không đơn giản là do ánh nắng mặt trời hay những tác động tiêu cực của môi trường bên ngoài, mà nó còn là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, trong đó có Omega 3. Omega 3 giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, sản sinh collagen, hạn chế nếp nhăn và giữ cho bạn luôn tươi trẻ. Hàm lượng protein trong dầu cá giúp tóc phát triển và duy trì mái tóc khỏe mạnh, mượt mà.

Bổ sung Omega 3 bằng cách nào?

Cơ thể chúng ta không tự tổng hợp Omega 3 mà chỉ có thể bổ sung thông qua những thực phẩm tự nhiên có chứa Omega 3 như cá hồi, hải cẩu, các loại ngũ cốc… Nhược điểm của việc bổ sung từ thực phẩm tự nhiên là hàm lượng Omega 3 ít, phải mất một thời gian dài và nguồn thực phẩm không ổn đinh (một số loại rất khó mua, như thịt hải cẩu). Để đơn giản hóa và bổ sung Omega 3 kịp thời điểm các hãng dược phẩm đã tìm cách chiết xuất Omega 3 từ nguồn thực phẩm tự nhiên để sản xuất ra các sản phẩm Omega 3 chất chượng.

Viên Nang Mềm Dầu Cá Costar Omega 3 chính hãng Costar Úc chiết xuất từ cá biển chọn lọc theo công nghệ hiện đại, giữ được lượng Omega 3 tối đa, mang nhiều công dụng với sức khoẻ, làm đẹp, tinh thần và ngăn ngừa bệnh. Hiện sản phẩm đang được nhiều gia đình lựa chọn sử dụng.

Thông tin sản phẩm:
+ Quy cách đóng hộp: 365 viên/ hộp
+ Bảo quản: Nơi khô ráo, tránh nắng mặt trời
+ NSX & HSD: Xem trên bao bì
+ Xuất xứ: Chính hãng Costar Úc

Công dụng Dầu Cá Costar Omega 3:

+ Giảm đau, giảm tiêu sưng, nâng cao sức khoẻ
+ Cải thiện tinh thần, xua tan mệt mỏi, tránh hoa mắt, giúp sáng mắt
+ Bảo vệ tim, ngăn ngừa đột quỵ
+ Ngăn ngừa ung thư
+ Chống lão hoá da, làm đẹp da và giúp da sáng mịn
+ Rất tốt cho hệ thần kinh

Hướng dẫn sử dụng:

Mỗi ngày uống 1 viên trước bữa ăn hoặc uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

5 Dấu hiệu chứng tỏ bạn đang thiếu axit béo Omega 3